Описание
Витамин В5 назван пантотеновой кислотой. В переводе с греческого «пантотен» означает «повсюду», то есть витамин В5 есть во многих продуктах питания. Больше всего его в печени, почках, рыбе, желтке яйца, оболочке зерен, отрубях, орехах, дрожжах.
Также пантотеновая кислота в значительном количестве синтезируется кишечной микрофлорой. Витамин В5 попадает в кровь после всасывания через стенку тонкой и толстой кишки. Затем он превращается в кофермент А. Кофермент А очень важен для организма, он участвует в:
выработке энергии в клетках;
сжигании жиров, углеводов;
обмене белков;
синтезе холестерина и гормонов надпочечников (регулируют иммунитет и воспаление);
образовании ацетилхолина для нервной системы (отвечает за память, внимание, интеллект, эмоции);
восстановлении поврежденных тканей (заживление ран);
кроветворении (образовании гемоглобина эритроцитов);
поддержании защитной функции кожи и эпителия.
Потребность в витамине В5 обычно покрывается стандартным рационом питания. Его дефицит чаще всего означает нарушенное всасывание в кишечнике или/и недостаток полезных бактерий, вырабатывающих витамины. Повышенный уровень В5 бывает редко, как правило, при передозировке препаратов пантотеновой кислоты.
К какому врачу обратиться?
Терапевт;врач общей практики;диетолог;невропатолог;дерматолог;педиатр;неонатолог;гастроэнтеролог.
